봄을 알리는 대구 수목원에서 맨발 워킹을 하다. (대구시)

봄을 알리는 대구 수목원에서 맨발 워킹을 하다.
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네비 : 대구 수목원
주소 : 대구시 달서구 화암로 342
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대구수목원은 국립수목원으로,
넓은 면적에 수많은 나무와 꽃들이 심어져 있어
자연의 아름다움을 즐길 수 있는
곳입니다.
대구시에서는 대구수목원을
대표하는 여행지 중 하나로 홍보하고 있으며,
다음과 같이 소개합니다.
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첫째 : 대구수목원은 자연을 즐길 수 있는
대표적인 여행지 중 하나입니다.
대면적인 수목원에서는
계절에 따라
다양한 꽃과 나무들이 피어나며,
특히
가을에는 국화축제가 열려 다양한 사람들이 찾습니다.
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둘째 : 대구수목원은
도시와는 다른 산책로가 마련되어 있고,
특히
건강을 챙기는 맨발 걷기 코스가 있어
자연과 함께 걷는 즐거움을 느낄 수 있습니다.
다양한 꽃과 나무들을 감상하면서 걷는 것은
정말 즐거운 경험이
될 것입니다.
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셋째 : 대구수목원은
놀이터와 체육시설도 마련되어 있어
가족 단위로 방문해 즐길 수 있는 곳입니다.
특히
아이들은 광활한 잔디밭에서 뛰어놀 수 있는
재미를 느낄 수 있습니다.
방지원도 입구에는 연분홍 진달래가
방긋방긋 손 짓을 하는군요.
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넷째 : 대구수목원은
교육적인 측면에서도
매우 유용합니다.
여러 학교와 유치원에서
현장 교육을 받을 수 있는 아름다운 곳입니다.입니다.
화사하게 핀 수선화가
마음을 정화시켜
줍니다.
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3문으로 나가서 천수봉까지 오르면
하체운동이 배가 될 것이고,
그것도 맨발로 오르면
장수에 큰
도움이 될 것이다.
매화는 지고 있지만 벚꽃이 개화를 한다.
노란 수선화가 활짝 웃고
진달래가 미소를 짓는다.
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맨발 걷기의 필요성

맨발 걷기는 인간에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 

몇 가지 예를 들어보면 다음과 같습니다.

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1 : 근육 활성화: 맨발로 걷는 것은 

발바닥의 근육을 자연스럽게 활성화시킵니다. 

발바닥 근육은 

일상 생활에서 많은 역할을 합니다. 
  그러나 신발을 신고 걸으면 

발바닥 근육이 사용되지 않기 때문에 

약해질 수 있습니다. 
  맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 강화하고 

균형감각을 향상시킬 수 있습니다.

2 : 혈액순환 촉진: 맨발로 걷는 것은 

발바닥의 혈액순환을 촉진시킵니다. 
  발바닥 근육의 활성화는 혈액순환에 도움을 줍니다. 
  또한 발바닥에는 

수많은 혈관과 신경이 집중되어 있기 때문에

 맨발로 걷는 것은 

발바닥과 다리 전체의 혈액순환에 긍정적인 영향을 미칩니다.

3 : 스트레스 감소: 맨발로 걷는 것은

자연 속에서 체험하는 것과

같은 효과를 줍니다. 
  자연 속에서 걷는 것은 

스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다.
  자연과 내가 하나가 되는 시간이 많은 것은 

그만큼 스트레스가 줄어 든다는 것이다.

4 : 독소 해소: 몸 속에는

좋지않은 활성산소가 많이 발생하게 된다.
  자연과 나를 일치 시키는 것은 

몸 속의 활성산소를 몸 속의 플러스극과 함께

마이너스극인 땅속으로 흘려보내는 역활을 한다.
   그러므로 맨발걷기는 

많이 하면 할수록 병의 원인이 되는 활성산소가 줄어들어 

건강한 육체를 유지할수 있다.

오늘도 약 2시간 동안
5Km를 맨발로 어싱을 즐긴다.
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23/03/22